Erfaringer

Det siger tidligere deltagere

Deltagerne beskriver deres egen oplevelse af undervisningen. Udtalelserne er ikke udtryk for et bestemt resultat.

  • Tusind tak for din passionerede undervisning. Kurset har betydet meget for mig, og jeg har fået indarbejdet en lang række brugbare værktøjer til dagligdagen og livets vej.

    Jeg vil anbefale kurset til enhver, som måtte have brug for værktøjer til en kompliceret tid, eller bare ro og fordybelse.

    Tidligere deltager på mindfulnesskursus

  • Anette kan med sin behagelige stemme og rolige sind få enhver til at komme ned i gear. Det var guld værd for mig at deltage i Anettes mindfulnesskursus, da jeg altid har travlt og ikke får stoppet nok op.

    Hun er rigtig god til at guide og gav mig en masse brugbare værktøjer. Nu kan jeg mærke mig selv og slappe af.

    Lili, 53 år · Tidligere deltager på mindfulnesskursus

  • Ved at deltage i Anettes mindfulnesskursus har jeg fået nogle værktøjer til at bringe mig selv i balance, der kommer mig til gode hver dag.

    Jeg vidste ikke, hvad jeg gik ind til, da jeg meldte mig på kurset. Jeg havde en lidt skeptisk holdning til begrebet mindfulness. Denne holdning blev totalt gjort til skamme efter bare den første gang.

    Nu er det faktisk blevet en livsform for mig, da jeg er blevet nærmest afhængig af dagligt at gøre yoga og meditere.

    Hvis jeg indimellem havner i en stresset situation, sørger jeg for at bringe mig selv ind i et mindfuldt øjeblik, som giver mig roen og tilliden til, at alt nok skal gå.

    Barbara, 75 år · Tidligere deltager på mindfulnesskursus

  • Tak for endnu en sæson med meditation og mindfulness. Det har været en life saver for mig. Det har været meget værdifuldt at kunne holde fast i den gode vane og gradvist styrke evnen under din vejledning.

    Kvinde, 52 år · Salgsdirektør

Trines erfaringer med mindfulness

“We are not changing what happened – we are changing the way it lives in us”

I forbindelse med en svær stresssygemelding deltog jeg i januar-marts 2021 på et MBSR-kursus hos Anette. Dét er det bedste, jeg har gjort for mig selv i mange år! Jeg blev helt rask og symptomfri i begyndelsen af sommeren 2021, og dét var jeg ikke blevet uden mindfulness. Ting må tage den tid, som de tager, men jeg er ikke i tvivl om, at min sygemelding blev kortere, og min måde at forstå stress på blev helt anderledes, fordi jeg deltog i MBSR-kurset og opbyggede en mindfulnesspraksis.

Jeg har tidligere praktiseret mindfulness, men jeg har ikke haft en fast praksis. Dét har jeg nu, hvor jeg mediterer hver morgen. Min praksis bliver også understøttet af at deltage i månedlige aftenmeditationer og stilhedsdage hos Anette. Det er helt særligt at meditere og trække vejret i stilhed sammen med andre mennesker i et trygt rum ledet af en nærværende, fordomsfri og varm underviser. Jeg har genfundet kontakten med mit åndedræt og min krop og mit sind.

Pga. mindfulness oplever jeg igen at leve et liv i balance; selv når der er uro og modgang. Jeg ville gerne have været en stresssygemelding foruden, men jeg er taknemmelig over, at jeg blev rask ved hjælp af mindfulness og fik opbygget en praksis.

— Trine

Se kommende kurser