Stilhedsdag
Stilhedsdagen er en dag til fordybelse, selvomsorg, nysgerrig udforskning og mulige nye erkendelser i stille samvær med andre mediterende.
Jo mere stille vi bliver, jo bedre kan vi høre det, der kommer indefra os selv - og måske er det vigtige meddelelser, som vi ikke i hverdagens larm, kan få fat på.
Kortere eller længere perioder med stilhed og meditation er en grundlæggende praksis i mange meditationsretninger.
At være stille i en hel dag kan for mange lyde, som en svær og ubehagelig oplevelse, men de allerfleste oplever en stor befrielse og ro.
Du vil dagen igennem blive guidet igennem forskellige fysiske øvelser og meditationspraksis. Der er en nænsom guidning ind og ud af stilheden og underviseren er hele tiden tilgængelig, hvis stilheden bliver for overvældende.
Der bliver serveret frugt, snacks og the i løbet af dagen og frokost medbringes eller købes i nærliggende cafe - altsammen i stilhed.
Næste stilhedsdag
Dato: 21. 1. 202 kl. 10-16
Pris: 600 kr
Underviser: læge Anette Hauskov Graungaard
Sted: FysioDanmark, Hellerup Sundhedscenter, Strandvejen 102 E, 1.sal
Kurset er åbent for alle, der tidligere har deltaget i 6 eller 8 ugers mindfulnesskursus, eller har en anden meditationserfaring
Min praksis bliver også understøttet af at deltage i månedlige aftenmeditationer og Stilhedsdage hos Anette. Det er helt særligt at meditere og trække vejret i stilhed sammen med andre mennesker i et trygt rum ledet af en nærværende, fordomsfri og varm underviser.
-Trine
